弥猴桃怎么吃才正确
时间：2026-02-05 10:30:08来源：猕猴桃营养丰富，但正确食用方式能更好地发挥其功效。以下是常见吃法及注意事项：
| 方法 | 说明 |
| 直接吃 | 去皮后直接食用，口感鲜甜，适合日常食用 |
| 搭配酸奶 | 加入酸奶中，增加风味，有助于消化 |
| 制作果汁 | 榨汁饮用，方便快捷，保留大部分营养 |
| 烹饪使用 | 可用于沙拉或烘焙，增加酸味和口感 |
注意：猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应适量食用。挑选时以软熟、无伤痕为佳。避免空腹食用，以免刺激肠胃。
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