梦见鬼压床
时间：2026-02-26 20:12:11来源：“梦见鬼压床”是一种常见的睡眠现象，指人在梦中感到身体无法动弹，仿佛被某种力量压制，常伴有恐惧感。这种现象多发生在入睡或醒来时，医学上称为“睡眠瘫痪”。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中身体暂时无法活动，常伴随幻觉 |
| 发生时间 | 入睡初期或醒来时 |
| 原因 | 睡眠周期异常、压力大、作息不规律 |
| 感受 | 身体无法动弹，可能有压迫感或幻听 |
| 应对 | 保持规律作息，减少焦虑，放松身心 |
多数人偶尔经历一次即可缓解，若频繁发生，建议调整生活习惯或咨询医生。
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