8款营养蔬菜粥做法
时间：2026-02-18 06:48:10来源：蔬菜粥是健康饮食的优选，不仅易消化，还能补充多种维生素和膳食纤维。以下是8款营养蔬菜粥的做法总结：
| 粥名 | 主要食材 | 做法简述 |
| 胡萝卜玉米粥 | 胡萝卜、玉米粒、大米 | 米煮软后加入胡萝卜和玉米煮熟 |
| 菠菜蛋花粥 | 菠菜、鸡蛋、大米 | 米粥快好时打入鸡蛋，加菠菜 |
| 南瓜小米粥 | 南瓜、小米 | 南瓜切块与小米同煮 |
| 西兰花瘦肉粥 | 西兰花、瘦肉、大米 | 肉末先炒香，再与西兰花同煮 |
| 冬瓜薏米粥 | 冬瓜、薏米、大米 | 冬瓜去皮切块，与薏米同煮 |
| 青菜牛肉粥 | 青菜、牛肉、大米 | 牛肉切丝炒熟后加入粥中 |
| 番茄豆腐粥 | 番茄、嫩豆腐、大米 | 番茄炒出汁后加豆腐和米煮 |
| 玉米南瓜粥 | 玉米、南瓜、大米 | 两者切块与米一起熬煮 |
以上粥品简单易做，适合早餐或晚餐，可根据个人口味调整食材比例。
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