甩手功的功效与作用
时间：2026-02-16 21:18:10来源：甩手功是一种传统健身方法，通过双手交替摆动，促进气血循环，增强体质。其功效广泛，适用于不同人群。
| 功效 | 作用说明 |
| 改善血液循环 | 加速血液流动，缓解手脚冰凉 |
| 缓解疲劳 | 放松肩颈肌肉，减轻工作压力 |
| 增强心肺功能 | 提高呼吸效率，增强耐力 |
| 调节神经系统 | 放松心情，改善睡眠质量 |
| 促进消化 | 刺激肠胃蠕动，帮助消化吸收 |
甩手功简单易学，无需器械，适合日常练习。坚持锻炼，有助于提升整体健康水平。
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