固元膏的做法配方比例
时间：2025-12-16 05:10:07来源：固元膏是一种传统的滋补食品，常用于调理气血、增强体质。其制作方法简单，材料常见，适合家庭自制。
以下是固元膏的基本做法和配方比例：
| 材料 | 用量（克） |
| 黑芝麻 | 200 |
| 核桃仁 | 100 |
| 红枣 | 50 |
| 红糖 | 80 |
| 熟米粉 | 50 |
| 蜂蜜 | 30 |
做法：
1. 将黑芝麻、核桃仁炒香后碾碎；
2. 红枣去核切碎；
3. 所有材料混合，加入红糖和蜂蜜拌匀；
4. 放入容器中密封保存，冷藏食用更佳。
固元膏营养丰富，适合秋冬季节食用，有助于补气养血、润肠通便。
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