8杯水是多少毫升一天喝水量最少是多少
时间：2026-02-16 14:30:10来源：人体每天需要适量的水分来维持正常生理功能。通常所说的“8杯水”是指每天饮用8杯水，每杯约240毫升，总共约为1920毫升。但实际需求因人而异，取决于体重、活动量和气候等因素。
根据医学建议，成年人每日饮水量一般在1500-2000毫升之间较为合适，最低不应少于1000毫升。以下为不同情况下的参考值：
| 情况 | 建议饮水量（毫升） |
| 一般成人 | 1500-2000 |
| 运动后 | 2000-3000 |
| 炎热天气 | 2000-3000 |
| 最低限度 | 1000 |
保持适量饮水有助于新陈代谢和身体排毒，但过量饮水也可能带来健康风险。
展开更多
标签：
