蔬菜搭配榨汁食谱大全
时间：2026-02-01 13:00:10来源：蔬菜榨汁是一种健康饮食方式，能有效补充维生素和矿物质。以下是一些常见的蔬菜搭配榨汁食谱，适合不同人群需求。
| 蔬菜组合 | 功效 | 说明 |
| 胡萝卜 + 苹果 | 补血养颜 | 清甜可口，适合日常饮用 |
| 番茄 + 黄瓜 | 清热解毒 | 适合夏季饮用，帮助降火 |
| 菠菜 + 橙子 | 补铁护眼 | 富含维生素C，促进吸收 |
| 卷心菜 + 胡萝卜 | 健胃助消化 | 适合饭后饮用，缓解肠胃不适 |
| 西芹 + 苦瓜 | 降脂排毒 | 适合减肥人群，清热去火 |
以上搭配可根据个人口味调整比例，建议新鲜现榨，避免长时间存放。合理搭配蔬菜榨汁，有助于提升身体免疫力与整体健康水平。
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