面包热量高吗
时间：2026-02-18 03:54:10来源：面包的热量因种类不同而有所差异。一般来说，普通白面包每100克约含240-260大卡，属于中等热量食物。但具体数值会根据配方、添加物和制作方式有所不同。
| 面包种类 | 每100克热量（大卡） |
| 白面包 | 240-260 |
| 全麦面包 | 230-250 |
| 吐司 | 250-270 |
| 芝麻面包 | 280-300 |
| 红豆面包 | 300-330 |
从表中可以看出，添加糖分或油脂的面包热量更高。对于控制体重的人群，建议选择低糖、低脂的全麦类面包。适量食用，搭配蛋白质和蔬菜，有助于均衡饮食。
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