龟苓膏吃了有什么好处
时间：2026-02-10 05:00:09来源：龟苓膏是一种传统的中式凉茶，主要由龟板、茯苓等中药材制成，具有清热解毒、润肠通便等功效。以下是其主要好处的总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 适合夏季或上火时食用，有助于缓解口腔溃疡、喉咙痛等症状 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，可改善便秘问题 |
| 美容养颜 | 富含多种营养成分，有助于皮肤健康 |
| 安神助眠 | 部分配方具有安神作用，有助于改善睡眠质量 |
总体来说，龟苓膏是一种健康的食品，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应慎用。
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