蔬果汁搭配与功效大全
时间：2026-02-02 07:20:10来源：蔬果汁是健康饮食的重要组成部分，合理搭配不仅能提升口感，还能增强营养吸收。以下是一些常见蔬果汁的搭配方式及其主要功效。
| 蔬果组合 | 功效 |
| 苹果+胡萝卜 | 补充维生素A，促进视力健康 |
| 番茄+芹菜 | 清热解毒，帮助降血压 |
| 菠菜+橙子 | 补铁补维C，增强免疫力 |
| 胡萝卜+苹果+姜 | 促进消化，暖胃驱寒 |
| 黄瓜+柠檬 | 清爽解渴，有助于排毒 |
合理选择蔬果搭配，能让身体更有效地吸收营养。建议根据个人体质和需求灵活调整配方，避免过量摄入某些成分。
展开更多
标签：
