abc理论中abc指的是什么
时间：2026-01-21 13:20:09来源：总结：
ABC理论是心理学中用于分析情绪与行为关系的一种模型，其中A、B、C分别代表诱发事件、信念和后果。理解这三个要素有助于人们更理性地面对生活中的挑战。
表格展示：
| 项目 | 含义 |
| A（Activating event） | 诱发事件，即引发情绪或行为的外部事件或情境。 |
| B（Belief） | 信念，指个体对事件的看法、解释或态度。 |
| C（Consequence） | 结果，即由信念引发的情绪或行为反应。 |
通过调整B（信念），可以改变C（结果），从而改善情绪和行为。
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