适合夏天的菜谱家常
时间：2026-01-02 08:10:09来源：夏季天气炎热，饮食应以清淡、解暑为主。以下是一些适合夏天的家常菜谱，简单易做，营养又开胃。
| 菜名 | 主要材料 | 做法简述 |
| 凉拌黄瓜 | 黄瓜、蒜、醋 | 黄瓜切片，加调料拌匀 |
| 番茄蛋汤 | 番茄、鸡蛋 | 番茄炒软后加水煮，打入蛋花 |
| 冰镇绿豆汤 | 绿豆、冰糖 | 绿豆煮烂后加冰糖，冷藏饮用 |
| 蒜蓉西兰花 | 西兰花、蒜 | 西兰花焯水，蒜末炒香拌入 |
| 酸梅汤 | 酸梅、冰糖 | 酸梅煮水，加冰糖调味 |
这些菜谱不仅制作简单，还能帮助消暑降温，非常适合夏季食用。
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