关于豆芽的热量介绍
时间：2025-12-27 14:00:08来源：豆芽是一种低热量、高纤维的常见蔬菜，适合减肥人群食用。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。
以下是豆芽的主要营养成分及热量数据（以100克可食部计算）：
| 项目 | 含量 |
| 热量 | 20 千卡 |
| 蛋白质 | 2.1 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 3.4 克 |
| 膳食纤维 | 1.5 克 |
| 维生素C | 17 毫克 |
豆芽热量较低，且水分含量高，是健康饮食中的理想选择。建议适量食用，以获取最佳营养效果。
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