萝卜功效与作用营养
时间：2025-12-20 02:50:07来源：萝卜是一种常见且营养丰富的蔬菜，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。此外，萝卜还含有抗氧化成分，能帮助清除体内自由基，延缓衰老。
以下是萝卜的主要功效与营养价值总结：
| 功效与作用 | 营养成分 |
| 增强免疫力 | 维生素C |
| 促进消化 | 膳食纤维 |
| 清热解毒 | 硫化物 |
| 降低胆固醇 | 果胶 |
| 改善便秘 | 膳食纤维 |
适量食用萝卜，可为身体提供多种必需营养，同时发挥良好的保健作用。
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