枸杞枸杞的作用与功效
时间：2025-11-28 11:10:15来源：枸杞是一种常见的中药材，广泛用于食疗和养生。它富含多种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质，具有多种健康益处。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补肝益肾 | 常用于改善肝肾功能，缓解疲劳 |
| 明目护眼 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于保护视力 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降血糖 | 部分研究显示其对血糖调节有一定帮助 |
枸杞可直接食用或泡水饮用，适合日常保健使用。但需注意适量，避免过量导致上火。
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