两个猕猴桃的热量
时间：2025-11-16 15:52:15来源：猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维。很多人在控制饮食时会关注其热量含量。以下是关于“两个猕猴桃的热量”的总结。
总结：
两个中等大小的猕猴桃（约100克）热量大约在50-60大卡之间，具体数值取决于猕猴桃的大小和品种。它们低脂、低糖，适合健康饮食。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100克） | 约50-60大卡 |
| 糖分 | 约9-12克 |
| 膳食纤维 | 约3克 |
| 维生素C | 约64毫克（满足每日需求） |
建议适量食用，有助于补充营养且不易摄入过多热量。
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