水果热量表从低到高水果热量表从低到高介绍
时间：2026-05-01 13:36:33来源：水果是日常饮食中重要的组成部分，不同水果的热量差异较大。以下是从低到高排列的部分常见水果热量表，帮助您更科学地选择适合自己的水果。
| 水果名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西瓜 | 25 |
| 苹果 | 52 |
| 香蕉 | 89 |
| 橙子 | 43 |
| 葡萄 | 69 |
| 猕猴桃 | 61 |
| 梨 | 57 |
| 芒果 | 60 |
选择低热量水果有助于控制体重，而高热量水果则适合需要补充能量的人群。建议根据自身需求合理搭配水果摄入。
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