蔬菜热量表从低到高哪些蔬菜热量最低蔬菜名称每100克所含热量
时间：2026-02-02 00:20:08来源：以下是一份常见的蔬菜热量表，按每100克热量由低到高排序，适合关注热量摄入的人群参考：
| 蔬菜名称 | 每100克热量（大卡） |
| 生菜 | 15 |
| 黄瓜 | 16 |
| 番茄 | 18 |
| 芹菜 | 17 |
| 冬瓜 | 19 |
| 苦瓜 | 18 |
| 胡萝卜 | 41 |
| 西兰花 | 34 |
| 青椒 | 23 |
| 茄子 | 25 |
以上数据为常见蔬菜的平均值，具体数值可能因品种和烹饪方式略有不同。选择低热量蔬菜有助于控制饮食热量，适合减肥或健康饮食人群。
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