螺旋藻的功效和作用螺旋藻的副作用

时间：2025-12-21 03:20:05来源：

螺旋藻是一种蓝绿藻类，富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化成分，常被用作营养补充剂。其主要功效包括增强免疫力、改善贫血、调节血糖和血脂等。此外，螺旋藻还具有抗炎、抗氧化作用，有助于保护肝脏和促进肠道健康。

然而，螺旋藻也可能带来一些副作用。过量摄入可能导致消化不良、恶心或腹泻。部分人可能对其过敏，出现皮疹或呼吸困难。此外，由于螺旋藻可能含有重金属，选购时需注意来源与质量。