体脂率多少算是正常

时间：2026-05-30 06:00:49来源：

体脂率是指人体内脂肪所占的比例，是衡量健康状况的重要指标之一。不同性别和年龄段的正常范围有所不同。

男性和女性的体脂率标准有明显差异。一般来说，成年男性的正常体脂率在15%-20%，而女性则在21%-26%之间。过低或过高的体脂率都可能对健康产生不利影响。