芝麻黑豆豆浆的做法
时间：2026-05-09 13:18:51来源：芝麻黑豆豆浆是一款营养丰富的饮品，适合早餐或下午茶。做法简单，食材常见，下面为详细步骤总结。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备材料：黑豆50克、黑芝麻20克、水800毫升、冰糖适量（可选） |
| 2 | 黑豆提前浸泡4小时以上，黑芝麻洗净备用 |
| 3 | 将黑豆、黑芝麻和水放入搅拌机中，搅拌成浆 |
| 4 | 倒入锅中加热，边煮边搅拌，防止糊底 |
| 5 | 煮沸后转小火煮5分钟，加入冰糖调味即可 |
此豆浆富含蛋白质与膳食纤维，有助于补充能量和改善肠道健康。可根据个人口味调整甜度或添加其他坚果。
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