蔬菜榨汁搭配大全
时间：2026-02-02 04:50:08来源：蔬菜榨汁是健康饮食的重要组成部分，合理搭配能提升营养吸收效果。以下是一些常见蔬菜的搭配建议：
| 蔬菜组合 | 功效 | 适合人群 |
| 胡萝卜+芹菜 | 补充维生素A、纤维 | 适合肠胃不适者 |
| 番茄+黄瓜 | 清热解毒、补水 | 适合夏季饮用 |
| 菠菜+苹果 | 补铁、促进消化 | 适合贫血人群 |
| 南瓜+胡萝卜 | 补充β-胡萝卜素 | 适合儿童和老人 |
| 西兰花+柠檬 | 抗氧化、增强免疫力 | 适合亚健康人群 |
搭配时注意口味平衡，避免单一食材过多。可根据个人体质调整比例，享受健康美味。
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