花生热量是多少
时间：2025-11-18 07:00:07来源：花生是一种常见的坚果，富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素。了解花生的热量有助于合理控制饮食。以下是花生的热量信息总结：
花生热量是多少？
| 类型 | 热量（每100克） |
| 生花生 | 567大卡 |
| 烘焙花生 | 598大卡 |
| 盐焗花生 | 610大卡 |
花生热量较高，建议适量食用。对于健身或减肥人群，可选择原味花生，并控制摄入量。日常食用时，注意搭配均衡饮食，避免过量。
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