补充营养（关于补充营养的简述）

提及补充营养，有许多人不了解，那么下面来看看小永对补充营养的相关介绍。

补充营养

1、补充营养食物有很多，最重要的是蔬菜。蔬菜含有不同类型的营养物质，不同类型的元素和纤维，尤其是绿色蔬菜，更有利于人体健康。

2、新鲜水果还具有很高的营养价值，可以有效补充维生素。类蛋白食品还具有很高的营养价值，是人体的主要营养素之一。

3、豆类也是必不可少的，含有大量的铁、钾等微量元素，有降低胆固醇的作用。

4、鱼，鱼富含人体必需的维生素B1，大量的蛋白质可以增强身体的抵抗力。多吃鱼还有助于大脑的健康，提高人体的记忆力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。