晨练后适宜睡回笼觉吗（关于晨练后适宜睡回笼觉吗的简述）

对于晨练后适宜睡回笼觉吗，有许多人不了解，那么下面来看看小杰对晨练后适宜睡回笼觉吗的相关介绍。

晨练后适宜睡回笼觉吗

1、晨练后不宜在笼子里睡觉。

2、晨练，即早上起床后的运动，对应晚上的运动，是人们常见的体育锻炼形式之一。晨练有利于强身健体，塑造体型等。并能增进健康，享受生活。

3、晨练过程中，人体的血液循环变得更快。如果运动后睡觉，会造成：静脉血管失去节律，回流心脏的血量减少，容易造成心、脑、肺的缺血缺氧，不利于心肺功能的恢复；运动产生的大量代谢废物，如乳酸，沉积在肌肉和关节，使人四肢酸痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。