生核桃的功效与禁忌(生核桃的功效与禁忌及禁忌)

还有少数人不知道生核桃的功效和禁忌(生核桃的功效和禁忌)。让肖骁谈谈生核桃的功效和禁忌。

1.核桃仁营养丰富，富含丰富多彩的蛋白质和不饱和脂肪，是人体脑组织细胞分化的关键物质，还能预防动脉硬化；含有亚油酸、钙、磷、铁，是理想的护肤剂。铁、锰、铬等营养元素能促进葡萄糖利用、胆固醇代谢，维持心脑血管疾病。含有维生素b2和维生素E，可避免体细胞脆化。经常服用核桃仁，无论生吃、煮吃、熟吃，都能养血益气、提神醒脑、补肾固精、止咳平喘、润肺润肠等。，既能强身健体，又能延缓衰老。

2.核桃仁一般可以食用，尤其适合脑力劳动和幼儿，但阴虚火旺、痰热咳嗽、便溏腹泻者不适合服用。核桃仁不宜与野鸡、酒同食。慢性咯血的人要忌口。

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