dha是什么意思
时间：2026-05-22 22:24:51来源：DHA是“二十二碳六烯酸”的简称，是一种ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类和母乳中。它对大脑发育、视力保护和心血管健康具有重要作用。
以下是关于DHA的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 二十二碳六烯酸 |
| 类别 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、母乳 |
| 功能 | 支持大脑发育、改善视力、维护心血管健康 |
| 缺乏影响 | 认知功能下降、视力问题、情绪波动 |
DHA在婴幼儿成长过程中尤为重要，同时也被推荐用于成年人日常营养补充。建议通过饮食或营养补充剂适量摄入。
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