bmr是什么
时间：2026-02-11 02:00:10来源：BMR是基础代谢率的缩写，指人在安静状态下，维持基本生命活动（如呼吸、心跳）所需的最低能量消耗。它是衡量人体日常热量需求的重要指标。
总结：
- BMR受年龄、性别、体重、身高和活动量影响。
- 男性通常比女性BMR高。
- 随着年龄增长，BMR会逐渐下降。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 基础代谢率 |
| 定义 | 静息状态下维持生命所需最低能量 |
| 影响因素 | 年龄、性别、体重、身高、活动量 |
| 用途 | 计算每日热量需求，制定饮食计划 |
了解BMR有助于更科学地管理饮食与运动，达到健康目标。
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