水果什么时候吃最好

时间：2025-10-07 14:40:05来源：

水果最好在饭前吃，或是空腹时食用。这是因为水果是由大量的纤维和水分构成，吃水果可以帮助填充胃部，防止过量饮食。此外，空腹时食用水果可以更好地吸收其中的营养物质。然而，也要注意适量食用水果，避免过量摄入果糖。