静功五步通督法（真气运行法的五步功法）

提及静功五步通督法的相关内容，许多人不太了解，来看看小功的介绍吧！

真气运行法的五步功法

该法以立足中医科学、简明易学、短期通督、疗效显著、无副作用、老少咸宜等特点，深受医学界、科学界和广大民众的好评。

真气运行学五步功法（静功）分为五步，前一步是后一步的基础，后一步又是前一步发展的必然趋势。

概括

真气运行五步功法(静功)是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经

真气运行五步功法（静功）是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》"全真导气"理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。

它主要通过调息凝神，

真气运行法第三步,遇阻,帮忙解答下~~~``

真气运行法五步静功辅导第一节真法一步功辅导1、呼气注意心窝部:心窝部的位置,即心口部,也就是胸骨剑实(护心骨)下正中凹陷处,实际上就是胃的位置所在.这是一个部位,而不是指某一点.2、注意:就是意念想着,也就是意守.

真气运行法

第一步：呼气注意心窝部（点击参见心窝部位置--巨阙穴）1.方法。

做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。

2.时间。

如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有

真气运行法通督后多久可以练动功如五禽图漫步周天等

没有通督后的时间要求，通督前也可以炼五禽戏;如果经济条件所限，照书自学五禽戏难度不大。

漫步周天难度比较大最好面授为宜。

本文字数共计727字，希望能对大家有所帮助。