血色素是什么消息推荐 血色素是什么详细介绍

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1、血红蛋白又称血红蛋白，是红细胞中的一种含铁蛋白质。它是人体血液中血红蛋白的主要成分，也是判断病人是否贫血的重要指标。如果发现血红蛋白低于正常标准，就是贫血。贫血会危及人体造血器官的功能，还会导致其他疾病。因此，血红蛋白成为观察人体健康的一个重要方面。

2、日常生活中要保持充足的血红蛋白，需要注意饮食的营养结构，加强含铁食物、蛋白质、维生素、各种氨基酸和叶酸的补充，充分保证造血物质的日常摄入。比如动物肝和血、牛奶、蛋黄、豆制品、青菜、海带、紫菜、黑木耳等。这些食物有利于补充血液健康所需的营养，保持营养平衡。

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