糖尿病饮食控制消息推荐 糖尿病饮食控制详细介绍

关于糖尿病饮食控制，有许多人不了解，那么来看看小猛的介绍。

1、span您好，糖尿病饮食，没有想的那么复杂。

2、很简单，记住一个基本原则，定时定量。

3、定时就是一日三餐，不要额外随便进食，如果肚饿的厉害，可以两餐之间少量进食。

4、定量就是全天总热量一定，(主食占总热量的三分之二)，分三餐(1/5，2/5，2/5)吃，总热量要根据你血糖和体重情况算出来。

5、/spanspan糖尿病的饮食原则：1.吃蔬菜多吃带叶的绿菜，因其含膳食纤维较多，含碳水化合物少;2.尽量不吃油炸食物或过油的食物，油热量较高，容易导致热量超标;3.做菜能不勾芡就不勾芡，必须勾芡的则尽量少放淀粉，避免勾得太厚;4.主食粗细搭配，根据身体状况选择合适的粗粮，例如老人消化功能差，粗粮不宜吃得太多;5.用西红柿、黄瓜来代替水果。

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