糖尿病人早餐吃什么最好窍门消息推荐 糖尿病人早餐吃什么最好窍门详细介绍

关于糖尿病人早餐吃什么最好窍门，有许多人不了解，那么来看看小发的介绍。

1、糖尿病患者早餐吃什么糖尿病患者的优质早餐应符合既吃饱又吃好的原则，即热量应该达到全日总热量的20%~35%，同时符合科学搭配。

2、即谷类、肉类、奶豆类、蔬菜和水果，同时，早餐还要定时定量，干稀搭配，避免吃油炸油腻，含糖多的食品，不宜过饱，七八成饱为最佳。

3、推荐食谱如下：　　星期一：早餐，牛奶250g，煮鸡蛋1个，馒头、酱豆腐。

4、　　星期二：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，小烧、泡菜。

5、　　星期三：早餐，小米粥，煮鸡蛋1个，豆腐干拌菠菜。

6、　　星期四：早餐，牛奶250g，玉米饼，蒜肠、咸芹菜。

7、　　星期五：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，馒头，酱豆腐。

8、　　星期六：早餐，大米粥，馒头，煮鸡蛋，素鸡拌芹菜。

9、　　星期日：早餐，玉米粥，煮鸡蛋，酱豆腐，拌萝卜丝。

以上文章来源于其他站点,转发的目的在于传递更多信息,并不代表本站观点,也不构成任何其他建议。