滋补养生之冬令补药汤(冬季补血补气药膳汤)

有些人不知道冬补汤(冬季补血补气的药膳汤)。让小点说说冬季进补汤的滋补养生。

1.滋养。就是吃滋补性和油腻性的补品来补虚弱的方法。常用的滋补食物有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、甲鱼、海参等。滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种滋补膏方，如十全大补膏、东田长春膏等。因为这些补药会增加消化道负担，而且有些是温性的，所以夏天很少服用。但它们有很强的滋补作用，对体虚严重的人有很好的调节作用。所以，如上所述，即使在夏天，在患重疾后，手术后或分娩后，都可以服用。但服用时要特别注意以下两点:适量服用，不要过量；食欲不振、舌苔厚腻，或发热、腹痛、腹泻者勿服用。

2.和好吧。即取具有补益、清热功效的补药补虚的方法。常用的进补食物有百合、绿豆、西瓜等。进补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛(含丰豆)。夏天气候炎热，人体很容易被暑气侵袭。这个时候吃补药和滋补品比较合适。但有两点值得注意:一是有畏寒肢冷症状的人一定要少吃或不吃；第二，进食要适度。春夏过多服用感冒药，会损伤人体的阳气。

3.平坦补偿。是取温补药补虚的方法。这类滋补品很多，如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、薏苡仁、红豆、大枣、燕窝、田鸡、银耳、猪肝等。这些滋补品不冷不热，也不油腻，不塞胃。为了达到良好的滋补效果，应根据虚弱类型选择补药，如气虚者补气，阴虚者补阴，心慌者补心，脾虚少食者补脾等。

这就是我想说的。希望小厅的内容能帮助你了解更多。