黑米八宝粥的做法
时间：2026-05-30 00:42:42来源：黑米八宝粥是一道营养丰富、口感香甜的传统粥品，适合早餐或养生食用。以下是制作步骤和所需材料的总结。
| 材料名称 | 用量（克） |
| 黑米 | 50 |
| 红豆 | 30 |
| 绿豆 | 20 |
| 薏仁 | 20 |
| 枣干 | 10 |
| 莲子 | 10 |
| 糯米 | 30 |
| 冰糖 | 适量 |
做法步骤：
1. 将黑米、红豆、绿豆、薏仁提前浸泡2小时。
2. 洗净后与糯米、莲子、枣干一同放入锅中。
3. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。
4. 最后加入冰糖调味，搅拌均匀即可食用。
黑米八宝粥不仅美味，还能滋补身体，适合日常保健饮用。
展开更多
标签：
