回鱼长吻鮠营养价值
时间：2026-01-20 08:50:06来源：回鱼长吻鮠是一种营养丰富的淡水鱼，广泛分布于中国南方水域。其肉质细嫩、味道鲜美，深受消费者喜爱。该鱼富含优质蛋白质、多种维生素及矿物质，是健康饮食的理想选择。
以下是回鱼长吻鮠的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100g） | 功效 |
| 蛋白质 | 18g | 增强体力，促进生长 |
| 脂肪 | 5g | 提供能量，维持体温 |
| 维生素A | 15μg | 保护视力，增强免疫 |
| 维生素B族 | 2.3mg | 促进新陈代谢 |
| 钙 | 120mg | 健骨强身 |
| 磷 | 200mg | 促进骨骼发育 |
综上所述，回鱼长吻鮠不仅美味，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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