适合夏天的菜谱
时间：2026-01-02 08:10:07来源：夏天天气炎热，饮食应以清淡、开胃为主。以下是一些适合夏季的菜谱推荐，帮助您清爽度过酷暑。
| 菜名 | 主要材料 | 特点 |
| 凉拌黄瓜 | 黄瓜、蒜、醋 | 清爽解腻，开胃佳品 |
| 冰镇西瓜 | 西瓜 | 解渴降温，补充水分 |
| 酸辣汤 | 番茄、鸡蛋、木耳 | 酸辣开胃，促进食欲 |
| 芒果椰奶冻 | 芒果、椰奶 | 清甜爽口，适合甜品 |
| 凉面 | 面条、黄瓜、酱料 | 简单快捷，清凉美味 |
以上菜谱不仅制作简便，还能帮助调节体温、增强食欲。合理搭配食材，让夏日饮食更健康、更美味。
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