毛豆热量是多少大卡
时间：2025-12-16 11:30:04来源：毛豆是一种常见的豆类食品，富含蛋白质和膳食纤维，深受许多人的喜爱。了解毛豆的热量有助于合理安排饮食。以下是毛豆的热量信息总结：
毛豆热量是多少大卡？
每100克毛豆约含有135大卡的热量。这个数值会根据毛豆的烹饪方式略有变化，例如煮制或炒制后的热量可能略有不同。
| 食品名称 | 热量（大卡/100克） |
| 毛豆（煮熟） | 135 |
建议适量食用，避免过量摄入热量。毛豆不仅热量适中，还富含营养，是健康饮食的好选择。
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