圣女果吃多了会怎么样
时间：2025-11-20 06:50:07来源：圣女果营养丰富，但过量食用也可能带来一些不良影响。以下是主要问题的总结：
| 项目 | 影响 |
| 胃部不适 | 含酸性物质，空腹或大量食用可能刺激胃黏膜 |
| 糖分过高 | 含糖量较高，糖尿病患者需注意摄入量 |
| 腹泻 | 富含纤维，过量可能导致消化不良或腹泻 |
| 口腔不适 | 酸味较强，长期食用可能影响口腔健康 |
建议每天食用不超过200克，搭配其他食物，避免空腹食用。合理控制摄入量，才能充分发挥圣女果的营养价值。
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