孕妇吃猪肝有什么好处
时间：2025-11-15 18:10:03来源：孕妇适量食用猪肝，对身体和胎儿发育都有一定益处。以下是主要优势总结：
| 项目 | 说明 |
| 补铁 | 猪肝富含铁元素，有助于预防孕期贫血 |
| 补锌 | 促进胎儿神经系统发育 |
| 维生素A | 支持胎儿视力和免疫系统发育 |
| 叶酸 | 有助于预防胎儿神经管缺陷 |
| 蛋白质 | 提供优质蛋白，支持胎儿生长 |
注意：孕妇应控制摄入量，避免过量导致维生素A中毒。建议每周食用1-2次，烹饪时确保熟透。
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