BMR是什么意思
时间：2026-05-21 17:12:42来源：BMR是“基础代谢率”的英文缩写，指的是人在静息状态下维持基本生命活动（如呼吸、心跳）所需的最低能量消耗。它是衡量人体每日所需热量的重要指标。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 基础代谢率，静息状态下维持生命所需的最低能量 |
| 影响因素 | 年龄、性别、体重、身高、肌肉量等 |
| 测量方式 | 通过公式估算或专业设备测量 |
| 应用场景 | 控制体重、制定饮食计划、评估健康状况 |
了解BMR有助于更好地规划饮食和运动，达到增肌、减脂或维持健康的目的。
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