蚝油蒜蓉西兰花的做法
时间：2026-05-19 15:24:45来源：蚝油蒜蓉西兰花是一道简单又美味的家常菜，营养丰富且口感鲜嫩。以下是制作步骤和所需材料的总结。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 西兰花、大蒜、蚝油、盐、食用油 |
| 做法 | 1. 西兰花切小朵，焯水后捞出； 2. 热锅加油，爆香蒜末； 3. 加入西兰花翻炒，加盐调味； 4. 最后淋上蚝油，翻炒均匀即可。 |
这道菜保留了西兰花的脆嫩口感，蒜香与蚝油的浓郁味道相得益彰，非常适合日常家庭烹饪。
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