1杯酸奶的热量是多少度
时间：2025-12-05 14:50:20来源：1杯酸奶的热量因品牌、口味和添加成分不同而有所差异。以下是常见类型酸奶的热量参考：
| 酸奶类型 | 热量（每杯约200ml） |
| 原味酸奶 | 约70-100大卡 |
| 低糖酸奶 | 约50-80大卡 |
| 脱脂酸奶 | 约40-60大卡 |
| 含果粒酸奶 | 约90-120大卡 |
总体来看，一杯普通酸奶热量在70-120大卡之间。选择无糖或低糖产品有助于控制热量摄入。建议根据个人需求合理选择，适量饮用更健康。
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