水果热量表
时间：2026-04-30 11:30:32来源：了解常见水果的热量有助于合理控制饮食。以下是几种常见水果的热量总结：
| 水果 | 每100克热量（千卡） |
| 苹果 | 52 |
| 香蕉 | 89 |
| 橙子 | 43 |
| 葡萄 | 69 |
| 草莓 | 32 |
| 猕猴桃 | 61 |
| 梨 | 57 |
| 芒果 | 60 |
以上数据为一般参考值，实际热量可能因品种和成熟度略有差异。选择低热量水果有助于控制体重，同时补充维生素和纤维。建议根据个人需求搭配食用，保持饮食均衡。
展开更多
标签：
