绿豆百合粥的热量是多少
时间：2026-02-16 19:36:09来源：绿豆百合粥是一种清爽健康的粥品，适合夏季食用。它主要由绿豆、百合和大米等食材制成，热量相对较低，适合控制体重的人群。
总结：
绿豆百合粥的热量主要来源于绿豆和大米，每100克约含40-60大卡。百合热量较低，对整体热量影响不大。具体热量会因食材比例和烹饪方式略有不同。
热量对照表：
| 食材 | 每100克热量（大卡） |
| 绿豆 | 307 |
| 百合 | 29 |
| 大米 | 116 |
| 绿豆百合粥 | 40-60 |
建议适量食用，避免过量摄入糖分或添加物。
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