美式橄榄球的规则
时间：2026-01-17 14:30:07来源：美式橄榄球是一项团队对抗性运动，比赛目标是将球带入对方端区得分。以下是其核心规则的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 球队人数 | 每队11人，分进攻、防守和特殊球队 |
| 比赛时间 | 四节，每节15分钟，共60分钟 |
| 得分方式 | 达阵（6分）、射门（3分）、附加分（1或2分） |
| 进攻回合 | 每次进攻有4次机会推进10码，否则换边 |
| 停止比赛 | 通过传球、跑球或犯规停止比赛 |
| 犯规处罚 | 根据类型给予罚码或直接得分 |
整体规则强调策略与身体对抗，比赛节奏紧凑，是美国最受欢迎的体育项目之一。
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