10款春季养生汤煲汤食谱
时间：2025-11-17 13:20:05来源：春季气候多变，饮食应以清淡、养肝、润燥为主。以下是10款适合春季饮用的养生汤品，帮助调理身体，增强免疫力。
| 汤名 | 主要材料 | 功效 |
| 菊花枸杞茶 | 菊花、枸杞 | 清肝明目 |
| 白萝卜猪骨汤 | 白萝卜、猪骨 | 润肺止咳 |
| 红枣桂圆汤 | 红枣、桂圆、冰糖 | 补血安神 |
| 银耳莲子羹 | 银耳、莲子 | 养颜润肺 |
| 冬瓜薏米汤 | 冬瓜、薏米 | 利湿消肿 |
| 山药排骨汤 | 山药、排骨 | 健脾养胃 |
| 薄荷绿豆汤 | 薄荷、绿豆 | 清热解毒 |
| 黑豆花生汤 | 黑豆、花生 | 补肾强身 |
| 胡萝卜玉米汤 | 胡萝卜、玉米 | 明目健脾 |
| 芝麻核桃粥 | 芝麻、核桃、大米 | 补脑益智 |
以上汤品可根据个人体质适量调整，春季养生重在调和，坚持食用有助于身体恢复与健康。
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