人参果可以怎么吃（人参果可以怎么吃）

人参果可以怎么吃？

步骤/方式1

可以凉拌人参果，操作步骤如下

食材

步骤/方式2

人参果的表皮用勺子刮一下

步骤/方式3

然后在顶部切十字刀

步骤/方式4

再用手把皮撕掉

步骤/方式5

切薄片，装盘备用

步骤/方式6

青椒切小段

步骤/方式7

小米辣切小段

步骤/方式8

蒜切末

步骤/方式9

然后将青椒，小米，辣蒜末倒入盘中，加一勺生抽

步骤/方式10

一勺香醋

步骤/方式11

一勺香油

步骤/方式12

搅拌均匀即可

步骤/方式13

成品图

人参果可以怎么吃？

步骤/方式1

可以凉拌人参果，操作步骤如下

食材

步骤/方式2

人参果的表皮用勺子刮一下

步骤/方式3

然后在顶部切十字刀

步骤/方式4

再用手把皮撕掉

步骤/方式5

切薄片，装盘备用

步骤/方式6

青椒切小段

步骤/方式7

小米辣切小段

步骤/方式8

蒜切末

步骤/方式9

然后将青椒，小米，辣蒜末倒入盘中，加一勺生抽

步骤/方式10

一勺香醋

步骤/方式11

一勺香油

步骤/方式12

搅拌均匀即可

步骤/方式13

成品图

人参果是什么？

是茄科、茄属草本植物。

植株高度能够达到1.5米左右，叶互生，单出或三裂片或3出叶，花冠为白色或者淡紫色，根系非常发达。

从形状上来看，人参果的果实为梨状或者椭圆形，单个重量在40～400克之间。

花期春季，果实秋季。

每天一个人参果的好处？

1.改善免疫力：

人参果中的人参皂苷和人参多糖等成分能够提高人体免疫系统，故而能增加身体的抵抗力。

2.增强体力：

人参果含有人参酮等成分能够促进身体功能、增强肌肉的活力和耐力，帮助提高身体的体力和耐力。

3.缓解疲劳：

人参果中的微量元素和活性物质能够促进身体的新陈代谢，缓解疲劳，保持清醒和精力充沛。